Este símbolo é pronunciado "Ah uu mm". É um símbolo sânscrito utilizado em muitas práticas espirituais orientaisRepresenta o Universo funcionando como uma unidade inteiraA criação acenando pai / mãe, U = filho / filha a evolução das almas individuais, e M absorver de tudo o que é criado. O som sagrado do Universo. Om limpa, estabiliza e sela a aura. Ele traz à luz, purifica, protege e se conecta com DEUS. Om é entoado e visualizado em ouro e por individuais ou em grupos a serem utilizados para a cura ou a sintonia psíquica; som psiquicamente carrega o ar com prana que está sob a direção do pensamento e pode ser dirigido especificamente. É reconhecido como o som primal e cantaram para controlar manifestações naturais; representa as três manifestações de toda a vidacriação, preservação e destruição Use no processo de iniciação para selar nos outros símbolos ou para selar cada parte da sintonização. Om abre a coroa e se desenhado acima da cabeça abre um caminho para Deus e uma consciência mais elevada.

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Chakra Raiz:
O Chakra da Raiz é sobre ser fisicamente 'lá' e se sentir em casa nas situações. Se for aberto, você sente aterrado, estável e seguro. Você não desconfia desnecessariamente das pessoas. Você se sente atual no aqui e agora e conectado ao seu corpo físico. Você sente ter território suficiente.
Chakra Sacral
O Chakra Sacral é sobre o sentimento e a sexualidade. Quando está aberto, seus sentimentos fluem livremente, e se expressam sem você estar sobre-emocional. Você está aberto à intimidade e você pode ser passional e vívido. Você não tem problemas ao lidar com sua sexualidade.
Chakra Plexo Solar
O chakra do Plexo Solar é sobre afirmar-se em um grupo. Quando está aberto, você se sente no controle e você tem suficiente auto-estima.
Chakra do Coração
O Chakra do Coração é sobre amor, bondade e carinho. Quando está aberto, você é piedoso e amigável, e você trabalha em relacionamentos harmoniosos.
Chakra da Garganta
O Chakra da Garganta é sobre a auto-expressão e falar. Quando está aberto, você não tem nenhum problema expressar-se, e você pode estar fazendo isso como um artista.
Chakra do Terceiro Olho
O Chakra do Terceiro Olho é sobre a introspecção e visualisação. Quando está aberto, você obtém de uma boa intuição.
Chakra Coronário
O Chakra da Coroa é sobre a sabedoria e ser um com o mundo. Quando este chakra está aberto, você está livre de preconceitos e completamente ciente do mundo e de si mesmo.



Após o artigo anterior senti a necessidade de postar aqui no acervo alguns 'exercícios' (na verdade, yôga é um conjunto de técnicas que irão orquestrar sua vida) básicos para aqueles que não podem frequentar um estabelecimento em que ofereça esse serviço, e querem praticar mesmo que em casa. Todo esse material foi encontrado no site swasthya.marcocarvalho.com e o link pode ser encontrado no fim do artigo.




Prática de 30 minutos de SwáSthya: Para desenvolver o sensorial

Shiva mudraSente-se com as pernas cruzadas, coloque as mãos em Shiva mudrá. Direita sobre a esquerda para os homens, esquerda sobre a direita para as mulheres. Feche os olhos e preste atenção em suas mãos: na sensação tátil, térmica, posicional e todas as sensações provenientes de suas mãos. Faça isso pelo tempo que considerar confortável.
Sentado com as pernas cruzadas e mãos sobre os joelhos, respire usando a parte baixa dos pulmões. Ao inspirar empure o abdomen para fora, ao soltar o ar puxe-o bem para dentro. Sinta cada musculo envolvido no processo. Sinta o caminho que o ar toma até os pulmões, bem como a leve massagem que o alterar da pressão dentro da caixa toráxica faz em seus orgãos internos.

Prática completa com 1hr de duração:

Para treinar seus sentidos
Pegue um relógio analógico de pulso. Coloque-o junto ao ouvido e concentre-se no tique-taque. Ligue um aparelho de som com uma gravação de melodia homogênea, sem altos e baixos, e coloque em volume baixo. Tome o cuidado de não parar de escutar o tique-taque do relógio. Então, vá aumentando lentamente o volume mas sem perder o som do relógio. Quando o volume já estiver no máximo começe a afastar o relógio devagar, sempre sem perder a audição seletiva do tique-taque. Quando seu braço estiver totalmente estendido, o som no máximo e você continuar escutando o ruído do relógio, o exercício terá atingido seu ponto culminante. Com o tempo conseguirá treinar da mesma forma com outros sentidos.

Para treinar sua concentração
Sente-se, visualize um triângulo de forma bem nítida. Mantenha essa imagem na mente por um minuto sem deixar o pensamento dispersar. No dia seguinte faça com dois minutos, no outro dia três até chegar em 20 minutos. Quando chegar a este tempo troque por uma técnica mais adiantada. 

Para massagear os orgãos internos
De pé ou sentado, incline o tronco a frente apoiando as mãos sobre as coxas deixando os braços estendidos assim como a sua coluna. Puxe o abdomen bem para dentro a ponto de delinear as costelas. Descontraia a musculatura e repita a contração vigorosa do abdomen para dentro e para cima. Faça esses movimentos de contração e descontração com os pulmões vazios. Quando precisar respirar pare as contrações. Veja um exemplo:



    FONTES&CRÉDITOS
    CONTATO



    O que é reencarnação?

    No modo mais 'cru' da palavra, Reencarnação é uma ideia central de diversos sistemas filosóficos e religiosos, segundo a qual uma porção do Ser é capaz de subsistir à morte do corpo. Chamada consciênciaespírito ou alma, essa porção seria capaz de ligar-se sucessivamente a diversos corpos para a consecução de um fim específico, como o auto-aperfeiçoamento ou a anulação do carmaA reencarnação é um dos pontos fundamentais do Espiritismo, codificado por Allan Kardec, do Hinduísmo, do Jainismo, da Teosofia, do Rosacrucianismo e da filosofia platônica. Existem vertentes místicas do Cristianismo como, por exemplo, o Cristianismo esotérico, que também admite a reencarnação. Há referência recentes a conceitos que poderiam lembrar a reencarnação na maior parte das religiões, incluindo religiões do Egito Antigo, religiões indígenas, entre outras. É comum no Ocidente a ideia de que o Budismo também pregue a reencarnação, supostamente porque o Budismo tenha se originado como uma religião independente do Hinduísmo.

    Reencarnação na visão de algumas religiões.

    - Espiritismo:  Segundo o Espiritismo  reencarnação é a volta do espírito através de novo corpo de carne, ou seja, uma outra encarnação. Através desse processo, de vidas sucessivas, o espírito vai se aperfeiçoando, desligando-se dos laços materiais que ainda o prendem, a caminho da perfeição, obviamente passando por inúmeras existências corporais. O número dessas existências vai depender de nós, do aproveitamento que tivermos nas nossas vidas sucessivas. Depois da última encarnação, teremos alcançado a posição de espírito puro(Conteúdo retirado e adaptado de: Mundo dos Espíritos, p.92) 

    - Budismo: O Budismo não acredita em reencarnação e sim no renascimento. O renascimento na concepção Budista não é a transmigração de um espírito, de uma identidade substancial, mas a continuidade de um processo, um fluxo do devir, no qual vidas sucessivas estão conectadas umas às outras através de causas e condições.

    - Cristianismo: O Cristianismo também não acredita em reencarnação. A Bíblia, livro seguido pelos cristão, nunca citou sobre tal fenômeno e diz: “E, como aos homens está ordenado morrerem uma só vez, vindo depois disso o juízo.” (Hebreus 9:27). Ou seja, o homem segundo o cristianismo não reencarna, apenas morre e espera o julgamento divino quando o mesmo acontecer.

    - Paganismo: Cada religião pagã tem sua própria filosofia sobre vida após a morte, e sobre reencarnação. Pagãos solitários podem também ter sua própria filosofia sobre esse assunto, pois o paganismo é uma religião que não tem dogma, ou regras rigorosas de ensinamento, as quais todos devam seguir. 

    - Wiccanismo: A Wicca ensina que a reencarnação é o instrumento pelo qual nossas almas são aperfeiçoadas. Uma vida não basta para atingir tal objetivo; portanto, a consciência (alam) renasce inúmeras vezes, cada vida englobando um grupo diferente de lições, até que a perfeição seja atingida.

    Perguntas e respostas sobre reencarnação:
    (As perguntas foram respondidas por líderes espirituais e entendedores do assunto. Não dê 100% de veracidade a tudo o que ler)

    Quem reencarna?
    Enquanto alguém tenha possibilidade de salvação, poderá regressar a uma nova matriz para se revestir com um outro corpo físico. Porém, quando o caso já for perdido, quando o sujeito se tornou mau definitivamente, quando nenhum castigo produz mais resultados úteis, então não volta mais, não lhe é dado mais outro corpo e assim ele entra nos mundos infernais onde somente se ouve o pranto e o ranger dos dentes.

    Como podemos comprovar que regressamos a este mundo outra vez?
    O retorno a este mundo depois da morte para uns é uma teoria, para outros um dogma, uma anedota, uma superstição ou uma crença. No entanto, para aqueles que recordam suas vidas passadas, o retorno é um fato. Isto significa que somente se lembrando de suas vidas anteriores, poderá alguém evidenciar a crua realidade da reincorporação.

    O Espírito sempre reencarna no mesmo sexo?
    Não, pois o Espírito necessita vivenciar as experiências específicas aos dois sexos, como aprendizado para seu aprimoramento moral e intelectual. A escolha de cada sexo, depende da prova ou expiação que se deve passar. Não é verdadeira a idéia de que a cada encarnação o Espírito mude de sexo.

    Por que não nos lembramos das nossas vidas passadas?
    O esquecimento temporário das vidas passadas é uma necessidade. Não devemos nos lembrar das vidas passadas enquanto estamos encarnados, e nisso está a sabedoria de Deus. Se lembrássemos do mal que fizemos ou dos sofrimentos que passamos, dos inimigos que nos prejudicaram ou daqueles a quem prejudicamos, não teríamos condições de viver entre eles atualmente. As lembranças de erros passados certamente trariam desequilíbrios de toda ordem, uma vez que estamos muito mais perto do ponto de partida do que do ponto de chegada, em termos de caminhada evolutiva.

    É possível haver reencarnação dentro da família?
    Há possibilidades de que isso possa sim acontecer. Pode ser que um espírito em 'divida' com alguém em sua família ou com uma missão não cumprida venha através de outro membro para poder continuar seu legado. Um livro no qual fala sobre isso é: O Amor me Trouxe de Volta que aborda não só esse assunto como diversos outros.

    Como saber sobre minha vida passada?
    Existem os processos de 'regressão' que fazendo com que a pessoa volte ao seu interior a procura de resquícios de sua outra vida. 

    Esse artigo é uma junção de informações pesquisadas e não aprofundadas sobre o assunto.
    Para mais informações sobre reencarnação, entre em contato.

    FONTES&CRÉDITOS
    (Texto adaptado)



    O que é um dreamcatcher?

    Dreamcatcher, ou Filtro dos sonhos em português, é um mandala que teve origem na tribo norte americana Ojibwe há muitos anos atrás. O intuito do uso do dreamcatcher é proteger os sonhos de qualquer mal ou dano. A tradição manda que as teias coloridas sejam penduradas sobre o berço dos bebês e a caminha das crianças. Os sonhos bons, sabendo exatamente aonde ir, conseguem passar pelo buraco central da teia, ao passo que os sonhos ruins ficam perdidos e acabam presos nos fios. Quando os primeiros raios de sol surgem, os sonhos maus desaparecem. Os círculos são feitos com ramos flexíveis de salgueiros e revestidos com tiras de couro.  Uma pena é colocada no centro, representando o ar ou a respiração, essencial para a vida. O bebê, observando a pena dançar ao vento, aprende uma lição sobre a importância do ar. Além disto, a pena de coruja, feminina, simboliza a sabedoria. A pena de águia, masculina, serve para dar coragem. Para captar os sonhos dos adultos, os dreamcatchers são trançados em fibra e não com ramos de salgueiros. Por isso são mais resistentes.

    Atualmente os filtros dos sonhos se popularizaram. Estão em diversas lojas, não somente sobre misticismo ou coisas do gênero, tatuagens, nos quartos em si, filmes como a Saga Crepúsculo: Lua Nova, onde Jacob amigo de Bella a presenteia em seu aniversário com um dreamcatcher para protegê-la de pesadelos em seus sonhos, (Foto ao lado) etc.


    Qualquer pessoa pode ter um filtro dos sonho?

    Sim, qualquer pessoa pode tanto ter um filtro dos sonho quanto pode fazer um também. Não há restrições, pelo menos no momento em que vivemos, para o uso e obtenção desse mandala. Creio eu que qualquer um de qualquer religião pode sim ter seu dreamcatcher; por mais que você não acredite na melhora do seu sono quando usá-lo, é até um ótimo artefato de decoração. Mas obviamente, é sempre bom comprar algo com a certeza de para que vai querer aquilo. Acreditar no que você está levando para casa, para seu quarto especificamente, que é um lugar muito íntimo fará toda a diferença para que isso funcione.

    Onde encontrar seu dreamcatcher?

    Existem diversas lojas online e físicas que vendem esse tipo de artefato. Aqui onde moro (Rio de Janeiro) uma ótima opção é a Mundo Verde, ela atende vários setores e a probabilidade de você encontrar o que deseja é grande e satisfatória. Mas também há muitas outras que também oferecem esse tipo de serviço; é só garimpar. Lojas online também estão por ai como a Templo Zen. Encontra-se uma enorme variedade de filtros dos sonhos de diversos formatos, cores e etc. É só escolher :)

    Como fazer um filtro dos sonhos para você?

    Fazer um dreamcatcher é fácil. O melhor tutorial que eu já encontrei online e que pode auxiliar a quem queria fazer um ao invés de comprar é o da Aileen Daw. Ela explica como fazer e qual o melhor material para ser utilizado. Ela é wiccana e caso você só queria aprender os métodos artesanais do vídeo é somente não seguir as instruções de consagração do instrumento e etc.




    Tenha bons sonhos :)
    FONTES&CRÉDITOS
    (Texto adaptado)




    O que é Yôga?

    Yôga é a suspensão dos processos mentais. (Yôga Chitta-vrittti nirodhah)
    A mente oscilante é o grande obstáculo à percepção do Eu Real. Segundo o Vedanta este Eu é a base de tudo o que existe e sem esse Eu, que é consciência, a mente não seria possível, mas a mente não é real e encobre o Eu. Por essa razão o Yôga tem por objetivo interromper esse fluxo de pensamento e a identificação com a mente, percebendo assim a base da mente que é a consciência e alcançar o Samadhi 
    (união, ênstase, superconsciência).

    O Yôga citado nos Vedas é integral, sem divisões. Usar somente o termo “Yôga” deveria indicar que se está abordando o Yôga na sua totalidade. Mas hoje erroneamente se usa o termo e se fala somente do primeiro degrau do Yôga que é o Yôga corporal. Isto acontece porque esta é a porta de entrada do Yôga. Infelizmente muitas linhas de Yôga ignoram os próximos passos a serem trilhados pelos verdadeiros yoguis.
    “Tempo houve em que desprezei o corpo mas então vi Deus dentro de mim. Percebi que o corpo é o templo do Senhor, e comecei a preservá-lo com infinito cuidado.”
                                               BHOGAR- Kundalini Yôga - sec.XVII
    Yôga e seus benefícios:

    Benefícios físicos:
    A nível físico, o Yôga proporciona um corpo saudável e bonito, dando sensação de bem-estar e alegria de viver. Além disso, podemos salientar alguns benefícios físicos:
    • Diminuição de dores, devido ao aumento da produção de endorfina no corpo
    • Aumento da imunidade
    • Normalização de peso
    • Melhoria de quadros de insónia e depressão
    • Aumento da força e vigor
    • Melhoria da postura, diminuindo dores nas costas
    • Normalização das funções glandulares
    • Aumento da flexibilidade das articulações, dos músculos e tendões
    • Melhoria nas funções digestiva e gastro-intestinal
    • Aumento da eficiência respiratória
    • Aumento da eficiência cardio-vascular
    • Normalização da pressão sanguínea
    • Aumento das ondas Alfa no EEG
    • Equilíbrio da estabilidade das funções do sistema nervoso autónomo
    • Alívio da fibromialgia
    • Desaceleração da pulsação cardíaca
    • Minimização da respiração por minuto, aumentando a vitalidade e longevidade
    • Intensificação da desintoxicação orgânica
    Benefícios mentais:
    A nível mental, ao oxigenar fortemente o cérebro, o Yôga estimula a concentração, o discernimento e a serenidade ao reduzir e anular o “stress” do dia a dia. Aumenta também a eficácia da mente ao proporcionar capacidade para tomadas de decisão rápidas e inspiradas. Outros benefícios a nível mental serão:
    • Aumento da memória, concentração e nível de consciência voluntária
    • Aprendizagem mais eficiente
    • Diminuição da ansiedade
    • Aumento da percepção global e centrada
    • Diminuição da hostilidade, depressão e ansiedade
    • Melhoria da percepção dos movimentos do corpo
    • Mais estabilidade e equilíbrio mental e emocional
    • Aumento do bem estar com melhores estados emocionais
    • Diminuição das dependências psicológicas
    • Maior integração social
    • Aumento da paz interior
    • Estimulação do potencial latente
    • Diminuição da letargia mental
    • Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida
    Benefícios para as funções psico-motoras:
    O Yôga também contribui para aprimorar as funções psico-motoras ao melhorar o equilíbrio, a função cognitiva, as funções integradas do corpo e a coordenação motora. Esta prática contribui para o aumento da firmeza, destreza de habilidades, força de apreensão e percepções aprofundadas.
    Benefícios bioquímicos:
    Podem também obter-se benefícios bioquímicos importantes na defesa contra o envelhecimento e doenças degenerativas, tais como:
    • Diminuição da glicose, sódio, triglicerídeos e catecolamina
    • Queda do colesterol total, aumento do colesterol HDL e diminuição do colesterol VLDL e LDL
    • Aumento da hemoglobina, tiroxina, proteínas séricas totais, vitamina C e contagem de linfócitos.
    Benefícios emocionais, morais e espirituais:
    A nível emocional, a prática do Yôga reduz as questões emocionais à sua verdadeira dimensão. Desenvolve também a maturidade para resolver os assuntos de forma serena e com um consumo de energia mínimo.
    Moralmente, desenvolve os princípios éticos e morais indispensáveis à auto-realização do SER e do relacionamento com os outros transmitindo valores como a paciência e o perdão.
    Espiritualmente, esta prática constrói a consciência do corpo, dos sentimentos, do mundo ao redor e das necessidades dos outros. Ao fomentar a interdependência entre corpo, mente e espírito o Yôga ensina a viver o conceito de “unicidade”. 



    FONTES&CRÉDITOS
    (Texto adaptado)